Yoga för gravida

gravidyoga

Gravidyoga är så mycket mer än ett sätt att hålla dig smidig under graviditeten. På Hälsotrim på Hälsohuset får du möjlighet att i lugn och trygg miljö träna dig i att slappna av, något som man absolut behöver träna på, framförallt under graviditeten och inför förlossningen.

Främsta syftet med gravidyogan är därför att hjälpa dig som är gravid slappna av, men samtidigt också stärka dig, fysiskt och mentalt. Detta görs med hjälp av olika tekniker; andning, mjuka yogaövningar, uthållighet, inre fokusering, dans och mantrasång.

Yogan hjälper dig att klara påfrestningar och stress – inte bara inför förlossningen utan överhuvudtaget i ditt dagliga liv. Gravidyogan är lämplig att börja med efter vecka 14 i din graviditet. 6 november är det gratis prova på.

Boka plats på www.halsotrim.se.